06 Giugno 2016
Un allenamento che ha permesso lo sviluppo di massa e forza a un dato soggetto può essere adatto anche ad altre persone e dare a queste ultime gli stessi benefici ?
Gli studi dimostrano che ogni persona è diversa dall'altra e risponde in modo del tutto diverso a stimoli uguali. Questo è dovuto essenzialmente ad una diversa genetica che ognuno di noi possiede e in più, in campo sportivo, giocano un ruolo fondamentale anche l'attenzione, l'impegno e la passione.
La stessa scheda di allenamento, infatti, può dare benefici ad un ragazzo che ha "tirato" ogni serie al massimo esaurimento muscolare, mentre ad un altro che, arrivato al numero di ripetizioni assegnate poteva tranquillamente farne altre 3 o 4, non avrà risultati.
Queste regole rappresentano le fondamenta sulla quale andremo a progettare un solido programma di allenamento.
Per il resto sarà competenza dell'istruttore, se valido, aggiungere o togliere un dato esercizio.
Dottor Davide Marciano
Fonte: http://www.my-personaltrainer.it/
